【本格レシピ】平貝の白菜包み

15分以下

副菜 113 kcal

材料（1人前）

平貝
1つ
白菜
2枚
塩
ひとつまみ
酒
小さじ1

作り方

1

平貝を白菜で包んだら上からアルミホイルで包み、中弱火でグリルで焼く。

平貝ではなく、牡蠣やホタテでも代用可能。

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ダイエット時短

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栄養情報（1人分）

カロリー
113kcal
たんぱく質
19.1g
脂質
0.4g
炭水化物
7.8g
塩分
1.7g

※栄養情報は目安になります

pecco
pecco

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