材料（2人前）
- ピーマン
- 3個
- カニカマ
- 4本
- ★麺つゆ(3倍濃縮)
- 小さじ1
- ★水
- 小さじ2
ピーマンとカニカマのお浸し
15分以下
副菜
35 kcal
火を使わずレンジを使って簡単に出来る1品。お弁当やもう1品欲しい時に是非。
作り方
1
ピーマンのヘタと種を取り除き、細切りにする。
2
ピーマンを耐熱容器に入れラップをし、600W2分間でレンジで加熱する。
3
手で裂いたカニカマと★の材料を加熱したピーマンと和える。
冷蔵庫で4日目安日持ちします。
栄養情報（1人分）
- カロリー
- 34kcal
- たんぱく質
- 3.1g
- 脂質
- 0.2g
- 炭水化物
- 5.4g
- 塩分
- 0.7g
※栄養情報は目安になります
