簡単に作れる副菜。茹でて和えるだけの簡単メニュー！

もやしとツナのナムル

15分以下

副菜 105 kcal

材料（4人前）

もやし
1袋
ツナ缶(オイル漬け)
1缶
マヨネーズ
大さじ2

作り方

1

もやしと水を鍋にいれ、沸騰したらザルで水気を切る。

2

残りの材料を全て入れ、混ぜ合わせる。

茹でたもやしの水気をよく切る事で日持ちが長くなります。

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作り置き時短節約
和食

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栄養情報（1人分）

カロリー
105kcal
たんぱく質
4.7g
脂質
9.0g
炭水化物
1.9g
塩分
0.3g

※栄養情報は目安になります

pecco
pecco

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