ピーマンのしらす和え

15分以下

副菜 69 kcal

火を使わずに作れる簡単常備菜。

材料(4人前)

ピーマン
4個
★しらす
60g
★醤油
小さじ2
★ごま油
小さじ2
★かつお節
10g

作り方

1

ピーマンは縦半分に切って種を取り、横向きの薄切りにする。

2

耐熱容器にピーマンを入れ、電子レンジで600w2分加熱する。

3

★の材料を入れよく和える。

冷蔵庫で3日目安。

関連カテゴリ

SNSでシェア

栄養情報(1人分)

カロリー
69kcal
たんぱく質
8.6g
脂質
2.7g
炭水化物
2.4g
塩分
1.5g

※栄養情報は目安になります

pecco
pecco

総合人気レシピランキング

1位

主菜

梅しそ塩つくね

  • 15分以下
  • 124 kcal

2位

主菜

3位

主菜

ピーマンの肉詰め

  • 30分以下
  • 275 kcal
副菜

ピリ辛もやし

  • 15分以下
  • 31 kcal

全ての
ランキングを見る