材料（2人前）
- 牛こま切れ肉
- 150g
- 小麦粉
- 小さじ1
- 酒
- 小さじ1
- トマト
- 2個
- ★酒
- 大さじ2
- ★オイスターソース
- 小さじ2
- ★中華スープの素
- 小さじ1
- 塩胡椒
- 少々
- サラダ油
- 小さじ1
- 万能ねぎ
- 適量トマトはくし形に切る。牛肉は酒をふり、小麦粉をまぶす。
牛肉とトマトの中華炒め
15分以下
主菜
338 kcal
あっさり食べられる肉料理。しっかりとした味付けのお肉とトマトの酸味がたまらない！
作り方
1
トマトはくし形に切る。牛肉は酒をふり、小麦粉をまぶす。
2
フライパンに油を入れ、牛肉を炒め、★を入れ味付けをする。
3
トマトを入れ炒め合わせ、塩胡椒で味を調える。
4
盛り付け、万能ねぎを散らす。
黒胡椒を振ったり、七味唐辛子を振ったりしても美味しいです。
栄養情報（1人分）
- カロリー
- 338kcal
- たんぱく質
- 13.7g
- 脂質
- 24.3g
- 炭水化物
- 13.0g
- 塩分
- 1.6g
※栄養情報は目安になります
