材料（2人前）
- しめじ
- 1株
- ピーマン
- 3個
- ★醤油
- 小さじ1
- ★酒
- 小さじ1
- ★胡椒
- 少々
- ごま油
- 小さじ1
ピーマンとしめじのレンジ蒸し
15分以下
副菜
46 kcal
レンチンして和えるだけで完成する、時短レシピ！お弁当や常備菜にも最適。
作り方
1
ピーマンはヘタと種を取り除き細切りにし、しめじは石づきを取り除き手でほぐす。
2
耐熱ボールに、ピーマンとしめじ、★の調味料を入れ600W3分加熱。
3
加熱後、ごま油を入れ和える。
醤油を小さじ1/2杯、鶏がらスープの素を小さじ1/2杯にすると中華風アレンジ可能。
栄養情報（1人分）
- カロリー
- 46kcal
- たんぱく質
- 2.2g
- 脂質
- 2.4g
- 炭水化物
- 6.0g
- 塩分
- 0.5g
※栄養情報は目安になります
