材料（2人前）
- 竹輪
- 4本
- ホールコーン缶
- 1/2缶
- 醤油
- 小さじ2
- 胡椒
- 小さじ1/2
- サラダ油
- 小さじ1
- 青のり
- お好み
竹輪とコーンの醤油炒め
15分以下
副菜
135 kcal
さっと作れる満足度が高い1品。お弁当や作り置きにもぴったりです。
作り方
1
竹輪を斜め切りにし、コーンは水気を切る。
2
フライパンに油を入れ、竹輪とコーンを中火で炒めていく。
3
3分ほど炒め竹輪に焼き色が付いたら、醤油と胡椒を入れ炒め合わせる。
4
器に盛り、お好みで青のりを振りかける。
冷蔵庫で5日ほど日持ちします。
栄養情報（1人分）
- カロリー
- 135kcal
- たんぱく質
- 9.0g
- 脂質
- 3.5g
- 炭水化物
- 17.0g
- 塩分
- 2.4g
※栄養情報は目安になります
