ちくわ磯部焼き

15分以下

副菜 134 kcal

すっごく簡単で冷めても美味しい！お弁当やお酒のお供に！

材料（2人前）

竹輪
5本
マヨネーズ
大さじ1
醤油
少々
青のり
小さじ1

作り方

1

竹輪を斜め切りにする。

2

フライパンにマヨネーズを入れ、温まったら竹輪を2分両面焼く。

3

醤油を入れ、青海苔を和える。

油をマヨネーズにすることでしっかりとコーティングされ、醤油も青海苔も絡みやすくなります。

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栄養情報（1人分）

カロリー
134kcal
タンパク質
9.4g
脂質
6.1g
炭水化物
10.6g
塩分
1.8g

※栄養情報は目安になります

pecco
pecco

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