材料（1人前）
- 小松菜
- 1/2束
- オイスターソース
- 小さじ1/2
- 醤油
- 小さじ1/2
- ごま油
- 小さじ1
- 胡椒
- 少々
- 黒すり胡麻
- 少々
小松菜のオイスターソースナムル
15分以下
副菜
61 kcal
ゴマの風味とオイスターソースの旨味が、小松菜の味を引き立ててくれます。免疫力アップ！
作り方
1
小松菜を3分ほど茹でる。
2
冷水に取って、水気をしっかりと取り、4cmの長さに切る。
3
小松菜とオイスターソース、醤油、ごま油をよく混ぜ合わせる。
4
仕上げに胡椒と黒ゴマをふりかける。
ささっと作れる1品です。小松菜はカルシウム等のミネラルが豊富なので、免疫力アップに繋がります。
栄養情報（1人分）
- カロリー
- 61kcal
- タンパク質
- 2.1g
- 脂質
- 4.5g
- 炭水化物
- 3.6g
- 塩分
- 0.8g
※栄養情報は目安になります
