材料（2人前）
- スナップエンドウ
- 200g
- ★マヨネーズ
- 大さじ2
- ★味噌
- 大さじ1
- ★七味唐辛子
- 少々
スナップエンドウの味噌マヨネーズ
15分以下
副菜
146 kcal
春の食材のスナップエンドウを一工夫アレンジ。
作り方
1
スナップエンドウの筋を取り、熱湯でさっと茹で、ザルにあげ、水気を拭く。
2
★の材料を混ぜ合わせる。
3
スナップエンドウのに味噌マヨネーズをかけて、上から七味唐辛子を振る。
辛いのが苦手な方は七味唐辛子の量を調整してください。
栄養情報（1人分）
- カロリー
- 146Kcal
- タンパク質
- 4.3g
- 脂質
- 9.8g
- 炭水化物
- 12.5g
- 塩分
- 1.4g
※栄養情報は目安になります
