レンジでピーマンの塩昆布和え

15分以下

副菜 11 kcal

ピーマンが苦手なお子さんでも、パクパク食べられちゃいます。余っている塩昆布を使っちゃいましょう。

材料（4人前）

ピーマン
4個
塩昆布
ひとつまみ
醤油
小さじ1

作り方

1

ピーマンのヘタと種を取り除き、細切りにする。

2

耐熱容器に全ての材料を入れ、600Wで2分加熱。

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和食

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栄養情報（1人分）

カロリー
11Kcal
タンパク質
0.6g
脂質
0.1g
炭水化物
2.4g
塩分
0.4g

※栄養情報は目安になります

pecco
pecco

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