【低カロリー】納豆はんぺんバター焼き【ダイエット】

15分以下

副菜 135 kcal

もう1品欲しい時にささっと作れるお手軽な1品。おかずにもお酒のお供にもなる1品。

材料(2人前)

はんぺん
1枚
納豆
1パック
バター
10g

作り方

1

はんぺんを三角形になるように切り、切込みを入れタレと混ぜた納豆を入れる。

2

フライパンにバターを入れ、両面に焼き色が付くまで炒める。

冷めるとしぼんでしまいますので、温かいうちにお召し上がりください。

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栄養情報(1人分)

カロリー
135g
タンパク質
9.1g
脂質
7.1g
炭水化物
8.8g
塩分
0.9g

※栄養情報は目安になります

pecco
pecco

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